Os links abaixo estão disponiveis com permissão do Ellen G. White Estate em Silver Spring, Maryland, EUA.

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Frutas, Cereais e Verduras

Capítulo: 017 018019

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comunicaria saúde aos órgãos digestivos; pois assemelha-se muito aos líquidos. Estimulai o comer frutas e verduras e pão. Youth's Instructor, 31 de maio de 1894.

Mingau de Trigo Integral

Podeis fazer mingaus de farinha integral. Se essa farinha for muito áspera, podeis peneirá-la, e enquanto o mingau estiver quente, adicionar leite. Isto fará um prato muito saboroso e saudável para o acampamento. Testimonies, vol. 2, pág. 603.

Substituir a Carne

Quando se abandona a carne, deve-se substituí-la com uma variedade de cereais, nozes, verduras e frutas, os quais serão nutritivos e ao mesmo tempo apetitosos. ... O lugar da carne deve ser preenchido com alimento saudável e pouco dispendioso. A Ciência do Bom Viver, págs. 316 e 317.

Pão

O Bordão da Vida

A religião levará as mães a fazerem pão da melhor qualidade. ... O pão deve ser perfeitamente assado, por dentro e por fora. A saúde do estômago requer que ele seja leve e seco. O pão é o verdadeiro bordão da vida, e portanto toda cozinheira deve ser excelente em fazê-lo. Manuscrito 34, 1899.

Religião em um Pão Bem Feito

Algumas pessoas julgam não ser dever religioso preparar devidamente a comida; daí, não procuram aprender a fazê-lo.