Existem vários tipos de gordura. Elas são necessárias e podemos consumi las desde que seja na quantidade certa. Elas não devem ultrapassar a 30% do valor energético que precisamos diariamente: 10% saturada, 10% insaturada e 10% poli insaturada. Conheça os alimentos que são fontes de gorduras saudáveis. Mais vídeos em http://feliz7play.com/pt/saude #Feliz7Play