A maioria dos adultos americanos não sabe se está consumindo muito sódio na dieta, e muitos nem mesmo se importam com isso. O Conselho Internacional de Informação Alimentar revelou que 70% dos 1.003 adultos americanos pesquisados não sabiam quais eram as diretrizes dietéticas para o sódio. E 59% “não estavam preocupados” com seu consumo de sódio, apesar do fato de que a maioria dos americanos está consumindo duas vezes mais sódio do que o recomendado. Isso é um fato, mas há esperança! Tente reduzir seu consumo diário para menos de 2.300 mg de sódio ou menos de 1.500 mg se você tiver mais de 51 anos, for afro americano, de qualquer idade, ou se você sofrer de hipertensão, doença renal ou diabetes. A boa notícia é que o gosto pelo sal é adquirido. Ao gradualmente reduzir os alimentos processados e acrescentar sal aos alimentos, suas papilas gustativas vão se ajustar, e de igual forma sua pressão arterial! #FactsWithHope https://factswithhope.org/ REDES SOCIAIS: Facebook: https://www.facebook.com/feliz7play.pt Instagram: https://www.instagram.com/feliz7play/ Youtube: https://www.youtube.com/feliz7play Twitter: https://twitter.com/feliz7play_pt #Feliz7Play
