Motivação: Porque precisamos dormir? O sono dá ao corpo a chance de recuperar os músculos e outros tecidos, substituindo células mortas ou velhas; O sono serve para que o cérebro organize e arquive as memórias. Acredita se que os sonhos são uma parte desse processo; O sono diminui o consumo de energia do corpo; assim, precisamos de três refeições por dia, em vez de quatro ou cinco. E já que não podemos fazer nada no escuro, nos "desligamos" e economizamos energia; Foco: Reconhecer que o sábado, observado no verdadeiro espírito, é uma poderosa experiência que celebra nossa criação, redenção, descanso eterno e relacionamento em Jesus Cristo. Compreensão: Na seção de compreensão veremos dois assuntos. O tema do descanso será a base para entender corretamente o tema da lei e do sábado. O descanso e o sábado serão os dois temas que aprofundaremos a continuação.
