Cristo Vai Voltar

Almoço de Sábado - #14 - Polenta Saudável - Alessandra Ernst - 03.09.20

Qua 02 Set 2020 12:48:32 EDT - 66

CompartilharConfira mais uma receita deliciosa da nossa T�c. em Nutri��o Alessandra Ernst! Abaixo os ingredientes usados. Bom apetite! Ingredientes: Para o leite de coco: 01 coco seco inteiro 01 litro de �gua morna Para a polenta: 01 x�cara de fub� 01L de leite de coco caseiro 01 cc de sal Para o molho: 01 cebola roxa picada 01 piment�o vermelho picado 500ml de molho de tomate 01 cc de sal 01 cs de azeite de oliva Salsinha p/ decorar Modo de fazer: Molho: Em uma panela, colocar o azeite para aquecer, juntar a cebola e o piment�o at� refogar. Agregar o molho de tomate e o sal. Ferver por uns instantes e reservar. Leite: Colocar o coco seco no liquidificador junto com a �gua morna. Bater bem por uns 5 minutos e coar com peneira fina. Fub�: Colocar o fub�, o leite de coco e o sal na panela para cozinhar em fogo alto. Dica: Utilizar um fouer para evitar grumos na polenta. Quando a polenta ferver, abaixar o fogo e mexer vigorosamente at� absorver todo leite. Desligar o fogo e colocar na travessa imediatamente, cobrindo com o molho. Colocar a salsinha para finalizar o prato. @aleernst #almocodesabado #centralchannel #iasdcentralcuritiba

Fonte: Igreja Adventista do Sétimo dia Central de Curitiba