ESTRESSE Um empresário de sucesso me procurou dizendo que a vida não tinha mais sentido para ele. Mesmo com os negócios indo muito bem, e, ainda que ele ganhasse muito dinheiro, a insa tisfação e a angústia estavam dominando sua vida. Em nossa conversa, percebi que ele estava sofrendo com um problema de saúde crônico e grave: o estresse. O estresse é uma experiência comum na vida que afeta o cérebro e o corpo e, consequentemente, pode prejudi car o desempenho profissional. É necessário saber reconhecer se o estresse está gerando perdas e, sobretudo, desenvolver estratégias eficazes para seu enfrentamento. Em 2020, entre os adultos ingleses empregados, 79% relataram estar vivenciando estresse relacionado ao trabalho. Apenas 1% disse nunca ter experimentado estresse no local de trabalho.1 Nos Estados Unidos, o trabalho foi a causa número um de estresse em 2019. Mais de 80% dos empregados reportaram emoções associadas ao estresse prolon gado, de acordo com a Pesquisa sobre o Estresse na América.2 Outra pesquisa sobre estresse, envolvendo 23 paí ses, realizada em 2020, mostrou que 87% dos traba lhadores entrevistados se consideravam estressados, 12% deles sentiam que não conseguiam gerenciar o estresse, e 64% alegavam precisar estar sempre liga dos ao trabalho (checando e mails e mensagens quando estavam em casa, por exemplo). Quanto ao suporte das empresas para lidar com o estresse, 46% afirmaram tê lo recebido, mas somente 28% sentiram que esse suporte foi adequado. E ainda, as mulheres se conside ram mais estressadas (87%) do que os homens (85%). Esses dados indicam que o estresse é o principal pro blema de saúde mundial entre os trabalhadores, desen cadeando outros problemas de saúde e, até mesmo, a incapacidade laboral. Os trabalhadores, em sua maioria, relatam que a combinação da carga horária elevada de tra balho, problemas de saúde e dificuldades financeiras levam a perdas na qualidade do bem estar físico e emocional. Por isso, você que é um profissional, independente mente da área de atuação, precisa cuidar para que as demandas profissionais não lhe roubem a energia e a ale gria. Trabalhar é uma das áreas da vida capazes de gerar realização e satisfação; mas, em contrapartida, o traba lho pode ser fonte de desesperança e desânimo. Então, mantenha se atento aos sinais de prejuízo e aja imediata mente, impedindo que o estresse se torne crônico. (Fonte: Livro Revolucione seu Futuro, Editora CPB) COMO ADQUIRIR O LIVRO REVOLUCIONE SEU FUTURO? Adquira o livro "Revolucione seu Futuro" com um dos consultores do IVCA. Preencha o formulário em www.revolucioneseufuturo.com.br e aguarde o contato.
