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#DIGESTÃO | O estômago precisa de descanso

Qua 08 Mai 2024 20:00:05 EDT - 8

CompartilharConfira essas dicas essenciais para uma digest�o saud�vel e um bem estar melhor! ???????? 1. **Descanso para o Est�mago:** Seu est�mago tamb�m precisa de pausas! Ap�s cada refei��o, permita que ele descanse por cerca de cinco horas antes de comer novamente. Isso ajuda na produ��o de suco g�strico suficiente para a pr�xima refei��o. 2. **Caf� da Manh� Refor�ado:** Contra o costume, um desjejum robusto � ideal! O est�mago, mais apto pela manh�, processa melhor uma refei��o substanciosa do que ao longo do dia. 3. **Evite Jantares Tardios:** Para quem tem uma rotina mais sedent�ria, comer tarde pode ser prejudicial. Essa pr�tica aumenta o risco de problemas de sa�de graves, incluindo dist�rbios digestivos que podem levar a doen�as cr�nicas. 4. **Duas Refei��es Di�rias:** Experimente reduzir o n�mero de refei��es. Muitas pessoas encontram benef�cios significativos para a sa�de e bem estar ao comer apenas duas vezes ao dia. 5. **Coma Leve � Noite:** Se precisar comer � noite, opte por algo leve e de f�cil digest�o. Assim, seu est�mago n�o fica sobrecarregado antes do descanso noturno. Essas pr�ticas n�o apenas ajudam a manter seu sistema digestivo saud�vel, mas tamb�m melhoram seu sono e reduzem o cansa�o matinal. Adaptar seus h�bitos alimentares pode ser um grande passo para um estilo de vida mais saud�vel. Experimente e veja a diferen�a! ???? #Sa�deDigestiva #BemEstar #Alimenta��oSaud�vel Siga a Igreja Adventista do S�timo Dia nas redes sociais: ???? Site: http://www.adventistas.org ???? TikTok: https://adv.st/tiktok iasd ???? Instagram: http://adv.st/instagram iasd ???????? Facebook: http://adv.st/facebook iasd ???? Twitter: http://adv.st/twitter iasd ???? Youtube: http://adv.st/youtube iasd ???? Pedidos de Ora��o: http://adv.st/pedidos iasd ???? Streaming Feliz7Play: https://linktr.ee/feliz7play ???? Encontre uma Igreja: http://adv.st/encontreumaigreja ???????? Ouvido Amigo | Fale com algu�m! http://adv.st/ouvidoamigo ???? Receba novidades da IASD no seu WhatsApp: http://adv.st/whats iasd #AdventistasBrasil

Fonte: Adventistas Brasil